« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         ~:: شم النسيم ام الصراط المستقيم للدكتور/عبدالرحمن الصاوي (آخر المشاركات :طالبة الجنة أم عمر)       ~:: خلفيات ورود وزهور جميله (آخر المشاركات :مريومه)       ~:: طبـــعا دايم احنـــا نتصــفح النت ومــانحس بالوقت تعالي هنا الحل (آخر المشاركات :مريومه)       ~:: افضل برنامج لتزيين مواضيعك في المنتديات والمواقع باجمل الصور (آخر المشاركات :مريومه)       ~:: محرك جوجل الإسلامي (آخر المشاركات :مريومه)       ~:: ويندوز انا مسلمة sP3 اهداء الى اخواتي المسلمات (آخر المشاركات :مريومه)       ~:: برنامج في جهازك يزخرف الكلام (آخر المشاركات :مريومه)       ~:: حروف ورموز واشكال لزخرفة الكلام (آخر المشاركات :مريومه)       ~:: مشكلة مع الفير فوكس (آخر المشاركات :مريومه)       ~:: موقع فيه كل الازكار (آخر المشاركات :مريومه)      


العودة   مُلتقى النٌورالنسائي > الأقسام الأسرية والمنزلية > الصحة والطب البديل

الصحة والطب البديل مواضيع متعلقة بالصحة والعلاج بالطب البديل

عدد الضغطات : 454
إعلانات المنتدى
ملتقى النور النسائي
عدد الضغطات : 651عدد الضغطات : 760عدد الضغطات : 523

جديد منتدى الصحة والطب البديل
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-02-2011, 06:00 PM
أم دينا
"◦˚ღ"◦˚ نور متوهجة ◦˚ღ"◦˚
أم دينا غير متواجد حالياً
أوسمتي
وسام شكر وتقدير 
لوني المفضل Cornflowerblue
 رقم العضوية : 172
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 فترة الأقامة : 1489 يوم
 المشاركات : 2,443 [ + ]
 التقييم : 845
 معدل التقييم : أم دينا اسم معروف لدى الجميعأم دينا اسم معروف لدى الجميعأم دينا اسم معروف لدى الجميعأم دينا اسم معروف لدى الجميعأم دينا اسم معروف لدى الجميعأم دينا اسم معروف لدى الجميعأم دينا اسم معروف لدى الجميع
بيانات اضافيه [ + ]
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي النصائح السحرية لدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش



النصائح السحرية لدكتورة العمريطي لللتخسيس


النصائح السحرية لدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش



تقول الدكتورة سمر العمريطي في أن مشكلة حجم البطن ظاهرة بوضوح عند المصريين في مختلف الأعمار ناتجة من عدة أسباب هي
1- مواعيد الطعام وأغلبها يكون ليلاً
2- نوعية الطعام و يكون في الأغلب دسماً
3- عدم الحركة و النوم بعد الأكل
فيحدث تراكم للدهون حول منطقة الخصر .
وقد أكدت الدراسات أنه بالنسبة للإناث كلما ذاد محيط الخصر عن 82 سم كان هذا خطراً وإذا زاد عن 102سم كان شديد الخطورة , وبالنسبة للذكور إذا زاد محيط الخصر عن 94 سم كان هذا خطراً وإذا زاد عن 104 سم أصبح شديد الخطورة , ومعنى كلمة خطر هو بداية مشاكل السكر والضغط والكوليسترول وألام الظهر وألام الركبتين ومشاكل العمود الفقري
وتقول الدكتورة سمر العمريطي أنه بالنسبة لمقاييس الطول والوزن فهذا لا يهمنا في محور حديثنا عن صحة الإنسان حيث لربما كان هناك توازن بين الوزن والطول مع تواجد عيب في الجسم مثل ارتفاع حجم البطن , أي أن حجم البطن يؤدي إلى مشاكل صحية حتى ولو كان الوزن متناسباً مع الطول.
وتنصح الدكتورة سمر العمريطي للأشخاص الذين يعملون طوال اليوم ولا يأكلون ثم يعودون لمنازلهم مساءاً ويأكلون أكلا دسماً ثم ينامون بعد ذلك أن يقوموا بالتالي لتقليل حجم البطن :-
1- شد عضلات البطن باستمرار طوال اليوم .
2- شرب مشروب يساعد على تقليل الشهية وزيادة معدل حرق الدهون فور الوصول للمنزل , ثم تناول الطعام بعد ذلك بنصف ساعة وطريقة أعداده كالتالي
كوب ماء مغلي وينقع به لمدة 12 ساعة ملعقة كمون + ربع ملعقة قرفة + نصف ملعقة زنجبيل + نصف ليمونة
فائدة الماء مع الليمون والكمون هو تقليل الشهية , والقرفة والزنجبيل حارقيين للدهون
, والمشروب طعمه مستساغ جداً ويشبه حمص الشام ,ثم نتناول حفنة من عين الجمل أو الفول السوداني في حجم قبضة اليد
ثم نبدأ الطعام بطبق السلطة ويفضل أن تكون السلطة مكونة من الخضروات الورقية
وبالنسبة لمن يريدون تخفيض الوزن بالإضافة لتخفيض حجم البطن فعليهم بالأتي:-
1- شد عضلات البطن باستمرار طوال اليوم .
2- تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة لتقليل حجم المعدة.
2- شرب أربع أكواب ماء على الريق وبعدها بساعة يتم تناول الأفطار وهذه دراسة يابانية وفائدتها غسل الجسم من السموم وخفض مستويات الضغط والكوليسترول وتخفيض سمنة البطن على وجه الخصوص ويفضل أن يتم تناول فصين ثوم صغيرين بدون مضغ مع هذه المياه على الريق بالإضافة لشرب مشروب الكمون والقرفة والزنجبيل السابق ثلاث مرات يومياً .
وبالنسبة لذوي السمنة في المنطقة السفلية من الجسم, يفضل لهم تناول الفجل والسلمون والخضروات الورقية
وأضافت د. سمر العمريطي نصيحة لتغذية الأطفال التالي
1- تناول البطاطا, حيث بها كميات طاقة عالية وفيتامين (أ المفيد جداً للجسم ويزيد التركيز
2- الشوفان بالحليب ,يزيد المناعة ويزيد التركيز ويزيل الأكتئاب المرتبط بالمذاكرة والأمتحانات
3- الأسماك حيث به احماض أمينية عالية ويزيد التركيز ويزيل الأكتئاب ويفضل أن يتم تناول الأسماك ثلاثة ايام في الأسبوع وأفضل الأنواع السلمون والماكريل والتونة ويفضل بالطبع المشوي عن المقلي ولكن لا مانع من تناول السمك المقلي أو التونة ولكن يفضل أن نصفيها من الزيت



النصائح السحرية لدكتورة العمريطي لللتخسيس




 توقيع : أم دينا


رد مع اقتباس
قديم 06-03-2011, 08:29 PM   #2
متفائلة
"◦˚ღ"◦˚ نور ساطعة ◦˚ღ"◦˚


الصورة الرمزية متفائلة
متفائلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 651
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 المشاركات : 581 [ + ]
 التقييم :  276
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Thistle
آعجبنيً: 1
تلقي آعجاب 3 مرة في 3 مشاركة
افتراضي رد: النصائح السحرية لدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش



نصائح قمة في الروووووووووعة

جزاكً الله خيراً


 
مِنْ مَواضِيعِي ،،

0 حكم النغمات الموسيقية في الجوال
0 زوجة زكية هههههه
0 أنا أحب الأقصى
0 لا تصاحبيه و لا تضفيه إحذري!!!!!!!!!!!
0 لتلميع الاستانلس

 


رد مع اقتباس
قديم 06-05-2011, 05:22 PM   #3
~الهام~
"◦˚ღ"◦˚مشرفة عامة ◦˚ღ"◦˚


الصورة الرمزية ~الهام~
~الهام~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 78
 تاريخ التسجيل :  Feb 2010
 المشاركات : 2,240 [ + ]
 التقييم :  640
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهم انصر الاسلام والمسلمين في كل مكان ، وأذل الشرك والمشركين ، ورد كيدهم في نحرهم !!
لوني المفضل : Blueviolet
آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: النصائح السحرية لدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش



نصائح قيمة

بارك الله فيك


 
مِنْ مَواضِيعِي ،،

0 الابتلاء سُنة من سنن الله الكونية في الأرض !(مشاركة في مسابقة نبض السطور )
0 كتاب 200 سؤال وجواب في العقيدة
0 :: عالم الحروف... كتاب بدقة الطباعة لتعليم الحروف العربية لأطفالنا :::
0 هدية اُهديت اليّ أهديها لكن أخواتي !
0 صفحة مُدارسة كتاب 200 سؤال وجواب في العقيدة

 
 توقيع : ~الهام~

لا إله إلا الله ... محمد رسول الله





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لللتخسيس, لدكتورة, السحرية, العمريطي, النصائح, سمر, والكرش


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعض النصائح للمحافظة على اللابتوب أم عبدالله الحاسوب والإنترنت 10 06-06-2012 12:34 AM
النصائح الذهبية .. للحياة الصحية الدحنون الصحة والطب البديل 7 05-15-2012 12:20 AM
العلبة السحرية أم عروة ~ ركن برآعم النُور~ 4 11-25-2011 10:50 PM
بعض النصائح لتنظيف الأرضيات الخشبية newera الديكور~ 2 09-27-2011 08:21 AM
طريقة تخزين الوسائد والمفارش ام ابراهيم الديكور~ 9 04-25-2011 01:45 AM


الساعة الآن 10:51 AM

شَبكة النُورالنسّائية

أقسام المنتدى

أقسام النورالعامة @ ~ مٌلتقى الإخَـاء~ @ مُلتَقى النُورالإسْلامِي @ ركْن الفتآوى @ مُلْتَقًى النٌور لِلْفَتَيَات @ العناية بالشعر والبشرة @ مَدرسة النٌورالتّعْلِيمِية @ أقسَام النٌورالتقنية @ الحاسوب والإنترنت @ المُصمِمَة الدّاعِية @ الخيمة الرمضآنية @ الْقَصَص والِروايآت @ الأقسام الأسرية والمنزلية @ أطآيب @ الأشغال اليدوية @ الْمُنْتَديَات الأدبية وَ الثّقَافِية @ ثقافة ومعلومات @ صّوتِيات ومَرئِيات النٌور @ ~ مُلتقَى فَتيات النٌور~ @ أفكار ونصائح منزلية @ الديكور~ @ أناقـة المـرأة المسلمـة @ القسـم العـام @ أمُومة وطُفولة @ تطوير الموقع @ منابـر النٌـورالدعويـة @ ~جَوَال النُور الْإسْلاَمِي @ الصحة والطب البديل @ المناهج المصرية @ قسم الصور (تمنع صُور ذَوات الأرْواح) @ ~ ركن برآعم النُور~ @ الزَوجــة المُسلمــة @ المنتدى الأدبي @ أطباق النور ( يمنع المنقول) @ ركْن الترْفيـه والمَـرح @ فقـهُ المَرأةُ المُسلمَـة @ التَوحِيـد والعَقيـدة @ مـعَ الْحـبيب : سيرتهُ صلّى الله عليه وسَلم @ نُـور القُرآن @ الأنشطِة والحمَلات الدَعَوية @ تاريــخ وسيــر @ موآسِم الخَير @ علـى خٌطـى الحـبيب (السنة النبوية) @ التحذيرمن البدع الْمُحدَثَة والموآضِيع البآطلة @ ~ لقَطات منْ تصْويرِي ~ @ مدارسة العلوم الشرعية @ رسائل دعوية (للفيسبوك ,توتير,للواتس اب’للجوال) @ معاً نحو حياة أفضل (خاص بالأخت نزهة الفلاح) @ القسم الإسلامي @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمُلتقى النٌور

a.d - i.s.s.w

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

sitemap